培训活动以“专注当下，蓄力未来”为核心主题，内容兼具趣味性与实用性。活动伊始，陈俊萍老师通过舒尔特方格挑战、色字抗干扰互动小游戏，快速调动学生积极性，轻松引出注意力培育的核心话题。随后，她结合大脑发育相关科学知识，通俗易懂地讲解了注意力对学习力的关键作用，介绍了注意力的分类与核心品质，并剖析了学生日常注意力分散的主要诱因。

　　针对学生日常学习痛点，陈俊萍老师分享了一系列可落地的专注力提升方法。她提出，规律运动、均衡饮食能够有效优化大脑状态，为注意力续航；建议学生树立微小目标、降低行动门槛，逐步养成专注的学习习惯。现场普及了番茄工作法、视听整合训练、腹式呼吸调节等实用训练方式，并引导学生学会整理学习环境、调节自身情绪、正面应对学习压力，全方位提升专注力与执行力。

　　本次专题培训干货满满、贴合学生实际需求，有效帮助学生掌握了科学的专注力训练方法，纠正了学习中的不良习惯，为学生提升学习效率、夯实学习能力提供了有力指引。下一步，我校将持续聚焦学生身心健康与综合素养提升，集聚多方资源，开展各类特色育人活动，多措并举助力学生全面发展、稳步成长。